La Marche Bleue

Une marche qui met en avant les seniors !

La Marche Bleue s'inscrit dans le cadre de la Semaine Bleue, célébrée cette année du 6 au 12 octobre 2025, à l'occasion de ses 74 ans. Elle valorise active des aînés à la vie sociale, culturelle et citoyenne.

  • Elle renforce le lien social.
  • Elle favorise le bien vieillir.
  • Elle célèbre la contribution essentielle des seniors à notre société.

Les bienfaits pour la santé

Marcher régulièrement, c'est :

  • Améliorer sa circulation sanguine
  • Renforcer son coeur, ses muscles et ses os
  • Prévenir les maladies chroniques
  • Réduire le stress et améliorer l'humeur

Et marcher ensemble, c'est partager un moment chaleureux, convivial et solidaire !

Le programme de la marche bleue

7h00

Accueil chaleureux des participants

8h10-20

Départs de la petite puis grande marche

12h00

Pause gourmande : distribution de repas (pour les 3500 premiers inscrits)

10h00 à 14h00

Animations podium

Retrouvez ci-dessous le programme détaillé
  • 7h00 – Accueil du public : Les premiers arrivants sont les bienvenus dès l’ouverture du site.
  • 7h45 – Échauffement collectif : Préparez votre corps en douceur avec une séance dynamique animée par Williams.
  • 8h00 – Discours officiel : Mme la Maire ouvrira l'événement avec quelques mots chaleureux.
  • 8h10 – Top départ du grand circuit : C’est parti pour les plus courageux !
  • 8h20 – Top départ du petit circuit : Une version plus courte pour les amateurs de marche douce.
  • 10h00 – Animations podium : Place à la bonne humeur pour tous les âges !
  • 11h00 – Étirements et relaxation : Détente et récupération en groupe après l’effort.
  • 12h00 – Distribution des repas : Un moment de partage autour d’un déjeuner bien mérité.
  • 14h00 – Clôture de la journée : Merci à toutes et tous pour votre participation.

Plan des circuits

L'événement Marche Bleue 2025 propose deux circuits de marche différents. Le premier part de la piscine du Barachois et termine au parc de la Jamaïque pour une distance de 5 kilomètres. Le circuit longe le littoral et croise 6 points d'eau. Le second circuit empreinte également le sentier du littoral mais démarre au pont de la ravine patate à durand et s'étend sur 2,1 kilomètres. Il croise 3 points d'eau et termine également au parc de la Jamaïque sur lequel se situe le dernier point d'eau.

Informations pratiques

Carte de la ville de Saint-Denis représentant les axes routiers ainsi que les noms des lieux principaux présents géographiquement entre le parc de la Jamaïque et le stade de l'Est.

Site d'accueil :

Le site vous donnera accès à :

  • Un village santé et prévention avec la Direction de la Santé composé d'un stand de l'OMS/sport santé.
  • Un stand de la direction des séniors
  • Un stand du CCAS
  • Des foods trucks pour vous permettre de prendre des boissons chaudes et froides ou autres collations.
  • Toilettes avec accès PMR

Bien marcher :

  1. Bien s’échauffer
    Une séance d’échauffement sera animée par notre animateur Williams Andoche, comme les années précédentes, avant le départ pour préparer vos muscles et éviter les blessures.
  2. Bien manger équilibré
    Avant avec un petit déjeuner léger et équilibré, pendant avec des collations (fruits) et après : repas avec protéines et féculents.
  3. Bien s’hydrater
    Avant, pendant et après : amenez votre gourde et buvez régulièrement, buvez de l’eau dès le matin, continuez à vous hydrater pour bien récupérer.

Ravitaillements et sanitaires :

Les checkpoints suivants sont prévus avec accès aux toilettes PMR et collation fruits :

  • Petite marche : Banian/Cité des arts
  • Grande marche : Ancienne piscine du Barachois

Hydratation et protection :

Merci de prévoir casquette et gourde ou bouteille d'eau. Il n'y aura pas de distribution de bouteilles d'eau. Vous aurez des robinets à votre disposition le long du parcours.

S'inscrire à la Marche Bleue

Les inscriptions à la marche bleue sont terminées.

L'événement est entièrement gratuit pour tous les participants. Les 3500 premiers inscrits se verront remettre un t-shirt ainsi qu'un repas.