ACTIVITÉS BIEN-ETRE
Lieux de l’activité
YOGA
Activité disponible
Le Yoga, une pratique alliant postures et exercices de respiration, cherche à procurer bien-être physique et mental. Ancien art de vivre, il se dévoile dans les textes comme un cheminement initiatique qui va au-delà de la discipline physique. Le Yoga devient ainsi une voie douce pour les seniors, offrant une exploration tant du corps que de l’esprit, avec ses bienfaits qui transcendent le simple exercice physique. Une invitation à s’aimer et à trouver la souplesse intérieure.
Prévoyez tapis, serviettes et bouteilles d'eau.
Vendredi : 7h-8H • 8h-9H • 9h-10H
Mercredi : 7h-8H • 8h-9H
Mercredi : 9h15-10H15
Mercredi : 14h30-15H30
Jeudi : 15h-16H • 16h-17H
Lundi : 14h30-15H30
Déroulement une heure de cour de yoga
10 minutes explication
10 minutes respiration
20 minutes posture
10 minutes relaxation
10 minutes méditation
Emmen votre tapis de yoga et soyez dans un vêtement confortable pantalon ou short et ti shift
Chacun fait posture selon sa capacité. il y possibilité de travailler sur une chaise
Le programme propose peut être modulé selon intérêt du groupe
Aucun sénior disponible
Aucun senior n’est disponible pour cette période d’inscription.
Mon compteQui peut s’inscrire ?
Les inscriptions au Plan Seniors en Action sont ouvertes à tous les seniors habitants à Saint-Denis, à partir de 55 ans révolus.
Je m’inscris !Service
rapide
100%
sécurisé
Inscription
simple
Repère
Lignes de bus