YOGA

Activité disponible

Le Yoga, une pratique alliant postures et exercices de respiration, cherche à procurer bien-être physique et mental. Ancien art de vivre, il se dévoile dans les textes comme un cheminement initiatique qui va au-delà de la discipline physique. Le Yoga devient ainsi une voie douce pour les seniors, offrant une exploration tant du corps que de l’esprit, avec ses bienfaits qui transcendent le simple exercice physique. Une invitation à s’aimer et à trouver la souplesse intérieure.

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Complexe sportif de Champ fleuri

Mercredi : 7h-8H • 8h-9H • 9h-10H

Gymnase Jules Reydellet

Mercredi : 14h30-15H30

Mail du Chaudron

Vendredi : 7h-8H • 8h-9H • 9h-10H

Salle polyvalente Montgaillard

Jeudi : 15h-16H • 16h-17H

Salle polyvalente de Bellepierre

Lundi : 14h30-15H30

Détail de la programmation

Déroulement une heure de cour de yoga

10 minutes explication

10 minutes respiration

20 minutes posture

10 minutes relaxation

10 minutes méditation

Emmen votre tapis de yoga et soyez dans un vêtement confortable pantalon ou short et ti shift

Chacun fait posture selon sa capacité. il y possibilité de travailler sur une chaise

Le programme propose peut être modulé selon intérêt du groupe

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