TENNIS DE TABLE

Le tennis de table apporte de nombreux bienfaits pour le corps. Les principaux bénéfices 
touchent le système cardiovasculaire et l’endurance. 
La pratique régulière du tennis de table permet d’être moins essoufflées au quotidien. 
La pratique du tennis de table améliore la coordination des mouvements et de l’équilibre. 
Elle augmente l’amplitude articulaire des bras et des épaules et diminue les douleurs liées à l’arthrose. 
Les bienfaits du tennis de table peuvent aider les personnes dans leur quotidien. Par 
exemple pour porter un sac de course, monter et descendre des escaliers, se balader sans s’essouffler.” 
Le tennis de table agit sur cinq fonctions cognitives : l’attention, la concentration, la 
coordination, l’équilibre et la vitesse de réaction Connaissance du public
Mars à juin- Apprentissage des bases de tennis de table concernant la tenue de raquette et les diverses règles Juillet à septembre Adapté en fonction de l’évolution des participants Octobre à novembre Mise en place de petit tournoi chaque 1er vendredi de chaque mois afin d’avoir un objectif et de maintenir l’intérêt pour l’activité Options individuelles apportées en fonction du ressenti de l’évolution et des éventuelles pathologie des participants