TENNIS DE TABLE

Le tennis de table apporte de nombreux bienfaits pour le corps. Les principaux bénéfices
touchent le système cardiovasculaire et l’endurance.
La pratique régulière du tennis de table permet d’être moins essoufflées au quotidien.
La pratique du tennis de table améliore la coordination des mouvements et de l’équilibre.
Elle augmente l’amplitude articulaire des bras et des épaules et diminue les douleurs liées
à l’arthrose.
Les bienfaits du tennis de table peuvent aider les personnes dans leur quotidien. Par
exemple pour porter un sac de course, monter et descendre des escaliers, se balader
sans s’essouffler.”
Le tennis de table agit sur cinq fonctions cognitives : l’attention, la concentration, la
coordination, l’équilibre et la vitesse de réaction Connaissance du public
Mars à juin- Apprentissage des
bases de tennis de table
concernant la tenue de
raquette et les diverses
règles Juillet à septembre Adapté en fonction de
l’évolution des
participants Octobre à novembre Mise en place de petit
tournoi chaque 1er
vendredi de chaque
mois afin d’avoir un
objectif et de maintenir
l’interêt pour l’activité Options individuelles
apportées en fonction
du ressenti de
l’évolution et des
éventuelles pathologie
des participants