ACTIVITÉS GYMNIQUES
Lieux de l’activité
STRETCHING GYM
Activité disponible
Le stretching est une pratique dite "douce" qui consiste à s'étirer et s'assouplir. Basé sur des mouvements lents et maitrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation. Ses bienfaits sont nombreux !
Prévoyez tapis, serviettes et bouteilles d'eau.
Vendredi : 12h10-13H10
Mardi : 11h-12H • 12h-13H
Vendredi : 7h30-8H30 • 8h30-9H30
Jeudi : 15h10-16H10
Vendredi : 10h40-11H40
Mardi : 14h30-15H30
Cycle 1 Mars-Juin Connaissance du public
- Apprentissage et/ou rappel des différents mouvements
- Ajouts d’option de diminution d’intensité (reprise de l’activité)
Cycle2 Juillet-Septembre Cycle évolutif - adapté en fonction de l‘évolution des participants
Cycle 3 Septembre- Novembre Cycle final - ajout d’options supplémentaires pour augmenter l’intensité
(selon l’évolution des participants) Options individuelles apportées en fonction des pathologies
Aucun sénior disponible
Aucun senior n’est disponible pour cette période d’inscription.
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Les inscriptions au Plan Seniors en Action sont ouvertes à tous les seniors habitants à Saint-Denis, à partir de 55 ans révolus.
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