STRETCHING GYM

Activité disponible

Le stretching est une pratique dite "douce" qui consiste à s'étirer et s'assouplir. Basé sur des mouvements lents et maitrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation. Ses bienfaits sont nombreux !

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Dojo régional de Champ Fleuri

Mardi : 11h-12H • 12h-13H

Mairie annexe de la Providence

Vendredi : 8h-9H • 9h-10H

Salle ESE Montagne 8ème

Vendredi : 11h40-12H40

Salle polyvalente Centre municipal Marcadet

Vendredi : 10h15-11H15

Saloon

Mardi : 14h30-15H30

Détail de la programmation

Cycle 1 Mars-Juin Connaissance du public
- Apprentissage et/ou
rappel des différents
mouvements - Ajouts
d’option de diminution
d’intensité (reprise de
l’activité) Cycle2 Juillet-Septembre Cycle évolutif - adapté
en fonction de
l‘évolution des
participants Cycle 3 Septembre- Novembre Cycle final - ajout
d’options
supplémentaires pour
augmenter l’intensité
(selon l’évolution des
participants) Options individuelles
apportées en fonction
des pathologies

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ACTIVITÉS GYMNIQUES

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