ACTIVITÉS RYTHMIQUES
Salle polyvalente des Camélias
30 places
Lieux de l’activité
KUDURO FIT
Activité disponible
Le Kuduro fit, une fusion entre danse et
fitness, propose une expérience joyeuse de
danse de groupe sur des rythmes ensoleillés
d’inspiration afro-caribéenne. S’inspirant du
madison, cette activité est enseignée avec
une pédagogie simple, adaptée à tous les
publics.
Cette activité festive offre de nombreux
avantages, particulièrement adaptés aux
seniors. En plus d’apporter de la joie, le
Kuduro fit permet de renforcer le coeur,
améliorant ainsi le cardio et l’endurance.
Une manière dynamique et divertissante de
prendre soin de soi, tout en restant actif et
énergique.
Voir les horaires
Mail du Chaudron
Jeudi : 13h-14H (Débutant) • 14h-15H (Débutant)
Mairie annexe de la Providence
Vendredi : 11h-12H (Avancé)
Salle polyvalente des Camélias
Lundi : 8h-9H (Avancé)
Détail de la programmation
DÉFINITION
Inspiré de la madison, le Kuduro fit est un cours de danse et fitness sur des musiques afrocaribéennes.
Les élèves apprennent les pas de base qui sont u=lisés à chaque cours ainsi que
des pas de chorégraphie.
Le cours se décompose de la façon suivante :
- ÉCHAUFFEMENT
- PARTIE A : Pas de base
- PARTIE B : Pas de base + chorégraphie
- RETOUR AU CALME (é=rements et relaxa=on)
PUBLIC
Le Kuduro fit est un cours tous niveaux qui s’adresse aux enfants, aux adultes et aux seniors.
L’appren=ssage est adapté́ au public et est évolu=f. Les pas de base et la chorégraphie
peuvent être complexifiés au fil des cours lorsque le public est à l’aise.
BIENFAITS
En pra=quant ceXe ac=vité́ à mi-chemin entre le sport et le loisir, les seniors vont
développer leurs capacités motrices et psychologiques.
Physiquement, le Kuduro fit permet de développer et/ou d’améliorer les qualités physiques
du public (au niveau cardio-respiratoire, musculaire, motricité́, coordina=on, équilibre etc.).
L’appren=ssage de pas de danse oblige une concentra=on maximale pendant le cours et
travaille la mémorisa=on.
Les seniors apprendront à s'exprimer, à bouger et à communiquer. Ils développeront
également leur confiance en soi, détermin a=on, persévérance, le travail en équipe.
PROGRAMME KUDURO FIT 2025
1. COURS 1 - NIVEAU INITIATION : appren=ssage des pas de base + chorégraphie du
Kuduro fit
2. COURS 2 - NIVEAU AVANCÉ : Savoir déjà danser le KUDURO FIT, avoir déjà fait les
variantes de pas de base et chorégraphie
Inspiré de la madison, le Kuduro fit est un cours de danse et fitness sur des musiques afrocaribéennes.
Les élèves apprennent les pas de base qui sont u=lisés à chaque cours ainsi que
des pas de chorégraphie.
Le cours se décompose de la façon suivante :
- ÉCHAUFFEMENT
- PARTIE A : Pas de base
- PARTIE B : Pas de base + chorégraphie
- RETOUR AU CALME (é=rements et relaxa=on)
PUBLIC
Le Kuduro fit est un cours tous niveaux qui s’adresse aux enfants, aux adultes et aux seniors.
L’appren=ssage est adapté́ au public et est évolu=f. Les pas de base et la chorégraphie
peuvent être complexifiés au fil des cours lorsque le public est à l’aise.
BIENFAITS
En pra=quant ceXe ac=vité́ à mi-chemin entre le sport et le loisir, les seniors vont
développer leurs capacités motrices et psychologiques.
Physiquement, le Kuduro fit permet de développer et/ou d’améliorer les qualités physiques
du public (au niveau cardio-respiratoire, musculaire, motricité́, coordina=on, équilibre etc.).
L’appren=ssage de pas de danse oblige une concentra=on maximale pendant le cours et
travaille la mémorisa=on.
Les seniors apprendront à s'exprimer, à bouger et à communiquer. Ils développeront
également leur confiance en soi, détermin a=on, persévérance, le travail en équipe.
PROGRAMME KUDURO FIT 2025
1. COURS 1 - NIVEAU INITIATION : appren=ssage des pas de base + chorégraphie du
Kuduro fit
2. COURS 2 - NIVEAU AVANCÉ : Savoir déjà danser le KUDURO FIT, avoir déjà fait les
variantes de pas de base et chorégraphie
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Les inscriptions sont ouvertes à tous les seniors habitants à Saint-Denis, à partir de 55 ans révolus. Ouverture d'un seul compte par personne. Les doublons seront supprimés sans remboursement .
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