GYMNASTIQUE

Activité complète

La gymnastique, un art dédié à exercer, fortifier et développer le corps à travers des activités physiques adaptées, offre aux seniors une multitude de bienfaits. Ces bénéfices incluent le renforcement musculaire, l’amélioration des postures, la souplesse, la décontraction, l’optimisation de la circulation sanguine, la réduction des risques cardiovasculaires, la diminution du stress et de l’anxiété, ainsi que l’amélioration de l’équilibre. La gymnastique devient ainsi un moyen complet et agréable de prendre soin de soi, en favorisant la vitalité physique et mentale.

Prévoyez tapis, serviettes et bouteilles d'eau.

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Gymnase Daniel Narcisse

Jeudi : 11h15-12H15

Mairie annexe de la Providence

Lundi : 12h-13H • 13h-14H

Parc de la Trinité

Lundi : 10h-11H

Saloon

Mardi : 13h30-14H30

Détail de la programmation

Cycle 1 Mars-Juin Connaissance du public
- Apprentissage et/ou rappel des différents mouvements

- Ajouts d’option de diminution d’intensité (reprise de l’activité)

Cycle2 Juillet-Septembre Cycle évolutif - adapté en fonction de l‘évolution des participants

Cycle 3 Septembre- Novembre Cycle final - ajout d’options supplémentaires pour augmenter l’intensité (selon l’évolution des participants) Options individuelles apportées en fonction des pathologies

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