CARDIO GYM

Activité disponible

Le cardio gym, une méthode d'entrainement intense combinant exercices cardiovasculaires et renforcement musculaire, permet une approche dynamique aux seniors pour rester en forme. Cet entrainement protège et renforce le coeur grâce à l'endurance, contribuant à la lutte contre l'hypertension, ainsi que des maladies cardio-vasculaires telles que le cholestérol ou le diabète. Une manière énergique et bénéfique de prendre soin de sa santé, en alliant plaisir et bien être.

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Parc de la Trinité

Jeudi : 9h-10H

Salle polyvalente de La Bretagne

Mardi : 9h40-10H40

Salles des fêtes N°2 Montagne 15ème

Jeudi : 14h45-15H45

Saloon

Jeudi : 10h15-11H15

Stade de la Redoute

Lundi : 14h15-15H15

Détail de la programmation

Cycle 1 Mars-Juin Connaissance du public
- Apprentissage et/ou
rappel des différents
mouvements - Ajouts
d’option de diminution
d’intensité (reprise de
l’activité) Cycle2 Juillet-Septembre Cycle évolutif - adapté
en fonction de
l‘évolution des
participants Cycle 3 Septembre- Novembre Cycle final - ajout
d’options
supplémentaires pour
augmenter l’intensité
(selon l’évolution des
participants) Options individuelles
apportées en fonction
des pathologies

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ACTIVITÉS RYTHMIQUES

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