SOPHROLOGIE

La sophrologie est une discipline qui a vu le jour dans les années 1960.
Son créateur, le neuropsychiatre Alfonso Caycedo la définit comme « l’étude de la conscience humaine et des valeurs de l’existence ».
Son objectif est simple, à travers une meilleure connaissance de soi et de ses ressources, elle permet grâce à ses outils de développer une forme d’harmonie intérieure, en adéquation avec ses besoins, ses valeurs et sa réalité objective. 

La démarche sophrologique est bienveillante, sans jugement. Elle fonctionne au travers des principes de répétition et d’expérimentation. La posture du sophrologue ne se situe pas dans l’analyse, mais dans l’accueil et la proposition. Le sophronisant étant toujours celui qui décide de son implication et de sa progression.


La sophrologie à destination des seniors
A destination des séniors, les bénéfices de la méthode sophrologique sont multiples :
• une meilleure prise en compte de son état physique et de sa santé, 
• la préservation de ses ressources telles que la vitalité, la mémoire, la concentration, l’équilibre,
• la gestion du stress,
• l’acceptation bienveillante du passage à la retraite et/ou du statut de sénior,
• la capacité à se projeter dans de nouveaux objectifs,
• un regard plus juste sur son parcours de vie,
• le développement d’une sérénité intérieure.