NATATION

Activité disponible

FERMETURE EN PÉRIODE DE MAINTENANCE ET EN PÉRIODE FROIDE
La natation c'est bien plus qu'une simple activité aquatique ! C'est une opportunité excitante d'apprendre et de perfectionner des gestes techniques tout en se familiarisant avec le milieu aquatique en toute sécurité.

La maîtrise de la natation, c'est un passeport pour une meilleure circulation sanguine, aidant à prévenir ces maux cardiovasculaires qui peuvent nous jouer des tours avec l'âge. Les bienfaits ne s'arrêtent pas là, la natation contribue également à faire baisser la tension artérielle, vous laissant avec une sensation rafraîchissante de bien-être.

45 min de cours effectif dans l'eau

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Piscine de la Bretagne

Lundi : 15h15-16H15 (Débutant)

Piscine de la Montagne

Lundi : 12h-13H (Débutant)

Piscine de la Source

Samedi : 8h-9H (Débutant)

Piscine du Butor

Jeudi : 12h-13H (Débutant) • 15h15-16H15 (Avancé)

Samedi : 9h30-10H30 (Débutant)

Piscine du Chaudron

Lundi : 7h-8H (Avancé) • 15h15-16H15 (Débutant)

Mardi : 7h-8H (Débutant) • 15h15-16H15 (Débutant)

Jeudi : 7h-8H (Débutant) • 15h15-16H15 (Débutant)

Vendredi : 7h-8H (Débutant) • 15h15-16H15 (Débutant)

Samedi : 9h-10H (Avancé) • 10h-11H (Avancé)

Détail de la programmation

Débutant - Petit bassin

Niveau 1 : Découverte / Début de l’apprentissage de la natation

- Objectif : Découverte de l’eau, apprentissage des bases de la natation

(flottaison, respiration, propulsion).

- Travail : Exercices de familiarisation avec le milieu aquatique, premières techniques

de nage.

- Niveau requis : Aucun préalable, destiné aux débutants.

AVANCE : Apprentissage de la natation

- Objectif : Perfectionnement des techniques de nage de base (crawl, dos, brasse).

- Travail : Développement de l’endurance et de la coordination des mouvements.

Les séances peuvent se terminer dans le grand bain.

- Niveau requis : Maîtrise des bases de l’initiation 1.

PERFECTIONNEMENT - Grand bassin

Niveau 1 :

- Objectif : Perfectionnement des techniques de nage de base (crawl, dos, brasse). Amélioration de

l’endurance.

- Travail : Entraînements spécifiques, travail sur la technique, l’endurance et un peu de force.

- Niveau requis : Capacité à nager dans le grand bain pendant toute la séance et maîtrise des

techniques de base (Niveau 2 INITIATION).

Niveau 2 :

- Objectif : Amélioration des performances, exercices avancés pour le conditionnement physique.

- Travail : Entraînements spécifiques, travail sur la technique, l’endurance et un peu de force.

- Niveau requis : Capacité à nager dans le grand bain pendant toute la séance et maîtrise des

techniques de base.

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