ACTIVITÉS RYTHMIQUES
Lieux de l’activité
BADMINTON
Activité complète
DEMARRAGE LE 25/03/2026
Le badminton est un sport où les joueurs utilisent une raquette pour s'envoyer un volant au-dessus d'un filet. Le but est de faire en sorte que le volant touche le plancher du court opposé. Son côté ludique facilite l’apprentissage et apporte du plaisir dans les échanges. Il permet de préserver l'autonomie des personnes âgées. Lutter contre la sédentarité. Entretenir les capacités cognitives. Retarder l'apparition de pathologies telles que la maladie d'Alzheimer. Prévenir l'obésité et ses complications sur la santé. Entretenir ses réflexes et son équilibre.
Jeudi : 16h-17H
Mercredi : 17h30-18H30
L’organisation de l’activité est très simple. La discipline se pratique avec une raquette et un volant. La Ligue de Badminton fournira le matériel nécessaire à la pratique. Cependant, une tenue sportive adéquate est demandée tee-shirt, short, jupe-short, baskets de sport. Le volant pesant aux alentours de 5 grammes et une raquette de badminton aux alentours de 80 grammes. L’activité peut être physique mais très peu traumatisant. Thèmes des séances par mois: mars prise de raquette, avril jeu au filet, mai se préparer à la frappe, juin échanger et frapper partie 1, juillet échanger et frapper partie 2, août technique de déplacement partie 1, septembre technique de déplacement partie 2, octobre apprendre à gagner, novembre situation de jeu.
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Les inscriptions au Plan Seniors en Action sont ouvertes à tous les seniors habitants à Saint-Denis, à partir de 55 ans révolus.
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